血栓予防に効果的な食事とDHAサプリをご紹介します

DHAサプリ

 

血栓とは、血管の中に出来る血の塊で、血液がドロドロになるとできやすくなり、高血圧の原因になるばかりではなく、脳や肺に流れていくと命に係わる事態にもなる、なかなか侮れない症状です。

 

予防するためには、血液をサラサラに、血管を柔軟に保つことが大事なのですが、これにぴったりの栄養素が、DHA(ドコサヘキサエン酸)と呼ばれる必須脂肪酸です。

 

体にとって必須なものにもかかわらず、体内では合成されないので、食事やDHAサプリで摂るしかありません。

 

DHAサプリ

 

食事からとるには、毎日イワシやサンマ、サバなどの青魚や、マグロなどの赤身魚を食べることが必要になってきますが、毎日魚をさばくのは大変で、ごみを出したばかりの日にイワシなんか買ってきたら夏場は大変なことになりますね。

 

それに、一般的に肉の方が魚よりも安いので、お財布と相談しているとついつい肉を買ってしまうこともしばしば。

 

そこで、忙しい現代人がいつも血液サラサラでいるためには、DHAサプリの助けを借りるのがスマートなやり方と言えるでしょう。またDHAには、血栓予防の他にも、脳に働いて記憶力や学習能力を保ったり目の健康を維持する効果もありますから、DHAサプリは一石三鳥のサプリメントでもあります。